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三月不减肥 四月徒悲伤——月减30食谱奉上

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小学六年级

发表于 2017-2-28 15:43:47 |显示全部楼层

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星期一食谱:

早餐 : 方面包4片 豆浆300毫升 煮鸡蛋1个

午餐 : 米饭2两 番茄炒蛋 黄瓜炝双耳

晚餐 : 素面条

星期二食谱:

六味地黄茶 渠首仲景坊

六味地黄茶 渠首仲景坊 早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜


六味地黄茶
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