昨日入伏 今年“三伏”40天

海清清

　　
      南阳消息   俗话说，冷在三九，热在三伏。“三伏天”往往是一年中最热的日子。昨日，是今年入伏的第一天。不过，昨日却不像伏天，最高气温只有33℃。
　　
　　今年“三伏天”
　　
　　比去年多10天
　　
　　今年的“三伏天”可谓是“加长版”，共计40天，比去年多出10天。传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏和中伏的开始，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。初伏和末伏固定为10天。如果第五个庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗称两个中伏；若在立秋之后，中伏就是10天了。
　　
　　据了解，今年7月14日进入初伏（头伏），7月24日进入中伏（二伏），8月13日进入末伏（三伏），8月23日出伏，共计40天。不过，据专家介绍，通常最热的时候在中伏，会出现高温、高热、高湿的桑拿天，提醒市民在此期间注意防暑。
　　
　　未来几日
　　
　　多云天气为主
　　
　　昨日是入伏的第一天，我市的最高气温才33℃，给人的感觉较为舒适。不过，就在昨日下午城区一片晴朗的同时，我市的南召、镇平等地则出现了降水过程，带来稍许清凉。
　　
　　据市气象台预报，未来几日我市将以多云天气为主，局部有阵雨或雷阵雨。
　　
　　具体预报如下：15日，多云，最低气温22℃~24℃，最高气温31℃~33℃，东南风2~3级；16日~17日，多云间阴天，局部有短时阵雨或雷阵雨，气温变化不大。
　　
　　伏天养生
　　
　　多吃苦味食物
　　
　　“三伏天”的高温、高热、高湿天气，使人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化。中医专家介绍，中医在此时节十分提倡“清补”，选用具有一定驱暑生津功效的食料，以补充人体的消耗。建议广大市民多吃苦味食物，适当补充盐分，有利于夏季的健康保健。
　　

周润发

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